Kaj sploh je Joga smeha?

Kaj sploh je joga smeha in zakaj bi se udeležili vadbe, kjer se najprej smejemo 'na silo'?

Vir slike: osebni arhiv

Bistvo joge smeha je prav v tem, da naše telo ne zazna in ne loči med pravim, pristnim smehom in 'narejenim' smehom. Učinkujeta oba! Dejstvo je, da smo danes preobremenjeni, da so pod stresom že majhni otroci in da je več kot 80% bolezni povezanih s stresom. Pozabili smo se smejati. Smeh pa je nekaj kar nam je prirojeno, je nekaj kar nam pomaga, da ostanemo pozitivni tudi v situacijah, ko je to težko. Smeh je najboljše zdravilo. Je več kot pol zdravja. Ker pa ga odrasli pogojujemo le s humorjem, je smeh postal prepuščen naključju oz. situacijam, ko nam je nekaj smešno. Takih situacij pa je premalo in zato nam smeha primanjkuje. Joga smeha je odlična rešitev. S pomočjo skupine, očesnega stika in igranih smejalnih vaj se narejeni smeh kmalu spremeni v pristen, spontan in nalezljiv smeh. Ko se na vadbi 1 uro neprestano smejimo, je občutek neopisljiv. Počutje se spremeni, telo je napolnjeno z novo, svežo energijo in v trenutku se počutimo lahkotnejše. Občutek imamo, da zmoremo vse, ker je s smehom vse lažje. Postanemo bolj pozitivni in na probleme začnemo gledati kot na izzive. Najlepše pa je, ko ugotovimo, da smo se smejali kar tako, brez razloga. In da za smeh ne potrebujemo humorja.